| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 冰糕巧克力蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于午睡124分钟消耗的热量48 | |||||
1、预热烤箱至180度。
2、混合糖和黄油（提前溶化）。 拌入鸡蛋，面粉和可可。
3、将食材放入到模具，烘烤约15分钟。
4、香草冰激凌佐餐食用。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与桂圆肉、苋菜、北极虾搭配；与桔子、鹅、柿子相克，同食可能会引起不适；
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