紫菜包饭的热量和减肥功效

1、胡萝卜 黄瓜 香肠 切条～ 鸡蛋打散煎起来~ 可以煎蛋饼 切成条 也可以像我这样炒蛋 看你自己喜欢就好(?￣? ?? ￣??) 金枪鱼罐头把鱼肉挖出来加蛋黄酱压碎 (￣?￣)

2、米饭煮好 趁热加香油 牛肉粉 白芝麻拌匀 没有牛肉粉 鸡精也可以

3、把米饭铺在紫菜上 稍微压一下~ 能买到韩式的紫菜更好 我家附近超市就只有这种 就凑合用了?_? 不要放太满就我框起来的位置铺满就可以了 (?????????)

4、把料放在我框起来的位置上 然后卷起来就好啦 卷的时候要压一下料不要让它跑掉哦(′-ω-`) 卷一下压一下 不要马上切 等全部包好 再切 从第一个包好的开始切(?￣? ?? ￣??) 给他一个定型的时间 这样可以保证不会散掉哦(?????????)?

5、可爱的紫菜包饭就做好啦(￣?￣)

6、很好吃哟(?￣? ?? ￣??)

7、两杯半的米煮起来 可以包五条 ?_? 我做太多了 吃不完(￣^￣)

8、喜欢菠菜啊 泡菜啊 腌萝卜什么的也可以包进去的 只是我比较挑食 其实胡萝卜和黄瓜也不是很想放 我朋友喜欢 我在包的时候她也一直在旁边啃萝卜啃黄瓜 ?_? 也真是醉了

9、再放一张

10、去动物园玩也可以带过去哦(′-ω-`) 可棒了

11、说不知道怎么包的看过来

12、吃吃吃 还拍什么拍 ?_?