| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 332克 | 臆想中的 biang bing面热量/卡路里141千卡 | |||

1、和面忘了照了。总之就是一块很硬的面团,和的时候加了一点盐。切成你喜欢的大小,我是切成了两根手指粗细,长短的面,醒制

2、醒面途中切菜打卤

3、锅中少油,炒鸡蛋。另起锅,煸香葱花,下西红柿丁,西红柿出水软烂,下炒鸡蛋,加适量盐。出锅

4、锅里放凉水,在等水开时处理面。把实现切好的面按成厚片,然后抻住两头慢慢拉长,biang biang面就处具成型了

5、水开下面,一条条的下免粘连,煮熟下冷水

6、找一大碗,面打底,浇西红柿卤然后试自己情况加辣椒面和葱花

7、锅里烧点热油淋在葱花和辣椒面上,香味立即飘出!好了,老公,来吃面了!

8、来张近照!

9、两碗面和个影!
西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗衰老、治疗高血压、润肠通便等功效;可与芹菜、茭白、西兰花搭配;与鱼肉、冰棍、河蟹相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效;可与牡蛎 、明虾、紫菜搭配;与田鸡、地瓜、味精相克,同食可能会引起不适;
葱花具有治疗高血压、抗菌、缓解疲劳等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1