| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 白灼虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于剧院工作155分钟消耗的热量180 | |||||
1、葱切段，姜大片，大料和辣椒备好
2、将调料倒入水中，烧开放入虾米，煮十分钟即可。切姜末放入醋中调汁
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、补肾壮阳、促消化等功效；可与丝瓜、藕、西兰花搭配；与乌鸡、茶叶、红枣相克，同食可能会引起不适；
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