| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭血 | 克 | 220千卡 | 55千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 海带丝 | 克 | 23千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 1039克 | 鸭血粉丝汤热量/卡路里2370千卡 | |||
 热量2370千卡,相当于插花1247分钟消耗的热量114 | |||||
1、准备材料 五花肉切片炒熟备用
2、海带粉丝泡好 血豆腐切块
3、热锅放油烧热后放入葱姜蒜爆香 放入血豆腐煸炒片刻
4、倒入适量的清水 放入炒好的肉和海带丝煮一会儿再放泡好的粉丝 放盐鸡精
5、完成 出锅～
鸭血的热量55千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止血凝血、补血、解毒等功效；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、养胃、明目等功效；可与菠菜搭配；
海带丝的热量12千卡（每100克）；具有防癌、减少放射性疾病、御寒等功效；可与丝瓜、白菜、黑芝麻搭配；与柿子、葡萄、薏米相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润燥、补充蛋白质等功效；可与萝卜、南瓜、蘑菇搭配；与甘草、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；
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