| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 彩椒 | 克 | 29千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 广式－五彩炒面热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于吹雪机6分钟消耗的热量270 | |||||
1、干面
2、用开水煮熟面条过凉水备用
3、洋葱
4、地瓜
5、彩椒
6、蛋饼
7、蛋丝
8、葱
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、健脾胃、防感冒等功效；可与白菜、鹌鹑、苦瓜搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葱段具有缓疲劳、滋阴补阳、抗癌等功效；
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