青椒猪舌的热量/卡路里_青椒猪舌的做法

1、猪舌清洗后，放入锅中加白酒（除味）姜清水烧开至断生，取出后用刀刮去舌头上白膜并再次清洗干净，然后切薄片，锅洗净后，加料酒老抽，盐辣椒少量水加入切好的猪舌大火煮15分钟入味后捞出猪舌，另起锅油热加入蒜姜爆香后下青椒翻炒，青椒一变色就加处理好的猪舌一起翻炒（根据口味再加少许调味料调味）出锅，漂亮又好吃！

猪舌的热量233千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥等功效；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、健胃消食、促进血液循环等功效；可与鸡蛋、鸡翅、鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、挡辐射、促进血液循环等功效；可与海虾、鸡蛋、北极虾搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、帮助消化、解药毒等功效；可与海蟹、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

白酒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、舒筋活血、助药力等功效；可与青梅、青梅果脯、锁阳搭配；与牛腱子、牛腱子肉、牛肉丝相克，同食可能会引起不适；

青椒猪舌的热量和减肥功效