双色土司的热量/卡路里_双色土司的做法

1、准备材料。
2、面包机桶中，依次放入鸡蛋、玉米油、牛奶、糖粉、盐。
3、再高筋面粉、奶粉，铺平。在面粉的中间挖一个小洞，放入酵母。
4、和面键---和成面团。
5、取出和好的面团，放到面板上，揉光滑。放入容器中，盖上保鲜膜，放温暖的地方，发酵1个小时（室温30度）。（也可以直接用发酵键，一键式发酵面团）
6、发酵好的面团，放在面板上，揉几下，排出气。分成一大一小两个面团。
小的面团滴入红色色素，揉匀，揉光滑。
7、白面团也揉匀揉光滑。醒15分钟
8、将两个面团，擀成长方形，红色面片叠在白色面片上，卷起来。
9、接口朝下，放入土司模具中，二次发酵。（我忘记将接口朝下，二次发酵完，可难看了）
10、发酵到8分满即可。（不要发的太满，我忙着说话，忘记了，发的太满，离烤箱发热管太近，烤的时候上面的糊了）

烤箱180度预热好，上下管，下层，烤40分钟。（盖上锡纸，可以避免烤的颜色太重。我发的太满，上面离发热管近，一下子就糊了，赶紧盖上锡纸，降低了温度到150度，延长了烤的时间，一共60分钟。这样补救了一下，除了上层表面糊了，别的地方还不错。希望有和我一样忘记的人，得抓紧补救一下，不至于出炉的是个”黑炭头“）

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与苋菜、肥牛、小米搭配；与消炎片、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、除口臭、调味等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善睡眠、改善视力等功效；可与木瓜、香蕉、蜂蜜搭配；与金针菇、果汁、西兰花相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、防治近视、养颜等功效；可与黑豆、桃、木瓜搭配；与钙粉、西兰花、菠萝相克，同食可能会引起不适；

双色土司的热量和减肥功效