木耳烧芹菜的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、补血、防癌等功效；可与圆白菜、草鱼、海蜇搭配；与红螺 、青萝卜、麦冬相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、平肝降压、清热解毒等功效；可与西红柿、北极虾 、菜花搭配；与蛤蜊、鸡胸肉、南瓜相克，同食可能会引起不适；