椰香黄金玉米烙的热量和减肥功效

1、玉米先放锅中水烧开，煮五分钟。

2、煮好的玉米用菜刀切下粒粒玉米。

3、将玉米粒放入碗中，加入生粉，椰粉，白糖拌匀。

4、起油锅，不粘锅比较好，因为要煎炸，可多放些油，油烧热。

5、放入玉米粒，用铲子摊平，用中火煎炸，此时注意摊平后不要去翻动。

6、煎炸到玉米定型，边缘微黄，可开大火炸20秒，关火。

7、盘中放入吸油纸，将玉米饼小心移入盘中，表面撒上白糖。