| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | ||
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | ||
| 总量 | 286克 | 桂花芋头糖水热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡,相当于刷牙121分钟消耗的热量120 | |||||
1、芋头煮熟剥皮。红糖冲开水
2、倒入红糖水
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、洁齿防龋、解毒防癌等功效；可与肥牛、芹菜、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、寒破结、平肝等功效；可与糯米、菊花、豆腐搭配；
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