| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 素鸡 | 克 | 493千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 香肠炒素鸡热量/卡路里1047千卡 | |||
 热量1047千卡,相当于绘画233分钟消耗的热量270 | |||||
1、香肠，素鸡切片，大蒜叶切段。
2、将切好的香肠，素鸡放进烧好油的锅里炒匀。
3、翻炒片刻，
4、调入生抽。
5、再放进大蒜叶炒匀。
6、调入味精调味即可。
7、香肠炒素鸡即成。
8、香肠炒素鸡即成。
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
素鸡的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防骨质疏松、预防心血管疾病、防血管硬化等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
