低热量超轻乳酪蛋糕的热量/卡路里_低热量超轻乳酪蛋糕的做法

1、分离蛋黄蛋白，蛋白分三次加糖打至湿性发泡，就是打蛋器提起来有个弯弯的角，我打的时候加了点白醋，可以换成几滴柠檬汁，懒人不想出门买柠檬T^T，打蛋白的容器要无水无油。放入冰箱冷藏室，防止消泡
2、奶油奶酪加牛奶加糖隔水搅拌至顺滑状态，不要跟我学用电动打蛋器打，会有很多气泡的T^T懒人就是花样作死T^T加入融化的黄油搅拌均匀，筛入玉米淀粉和低粉搅拌均匀，不过别画圈搅拌啊，起筋不要怪我……
3、先取1/3的蛋白与蛋黄糊翻拌均匀，再倒回剩余的蛋白中翻拌均匀，要轻轻的哦~图中还没拌匀呢……
4、烤箱预热160度。将蛋糕糊倒入模具中，先震出大气泡，然后用牙签挑破表面的小气泡，我这个懒人糙人实在是不想挑，又不注重外貌就随他去吧╮(╯▽╰)╭
5、包上锡纸……水浴法烤箱160度60分钟
6、裂的不像话T^T哼唧！
7、麻麻说冷藏过夜才好吃……附上上次麻麻过生日时候做的轻乳酪蛋糕乳酪含量125g，牛奶50g……

奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、养颜、防治近视等功效；可与甘蔗、草莓、香蕉搭配；与红糖、猕猴桃、菠菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、润肺利咽等功效；可与丝瓜、紫菜、生菜搭配；与鹅蛋、兔肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有和胃、补中和血、宽肠胃等功效；

低热量超轻乳酪蛋糕的热量和减肥功效