| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | ||
| 豆油 | 克 | 1259千卡 | 899千卡 | ||
| 焦糖 | 克 | 229千卡 | 382千卡 | ||
| 总量 | 785克 | 激情燃烧的翅热量/卡路里2470千卡 | |||

1、把鸡翅解冻 然后放各种调料带手套搅拌 然后放在油锅中煎 待干锅前 放在铝箔纸上 撒好调料

2、放入烤箱 13分钟

3、随时擦看效果 看颜色好了就OK 干一点最好

4、陪好一桌美味小食 准备开始喽
鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有添髓、补肾精、强身健体等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与大蒜、菊花、红薯相克,同食可能会引起不适;
酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有促进食欲、降低胆固醇、提鲜等功效;
醋的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有止血、防衰老、调解血液等功效;可与黑木耳、姜、黄瓜搭配;与冬瓜、芹菜、羊排相克,同食可能会引起不适;
焦糖的热量382千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含钾;
豆油的热量899千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有润肠、驱虫等功效;
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