| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆炖肉热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于开车112分钟消耗的热量120 | |||||
1、土豆和肉切成蒜瓣大小，肉用少许生抽，适量酱油和适量生粉腌15分钟。
2、热锅后倒少许油，放入瘦肉炒至半熟。
3、下土豆再炒一会，加入刚好看得见的水，小火盖10～15分钟。
4、开盖后加少许盐拌匀，可以再盖一会。
5、拌粉丝拌饭都是棒棒哒！！～
6、简单又好吃，还不快get起来！！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、健脾、调中等功效；可与黄瓜、牛肉、豇豆搭配；与樱桃番茄、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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