| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 134克 | 葱油面热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡,相当于上网403分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备一碗冷开水
2、葱切小小段
3、把自己要吃的面条份量煮熟.注意不要煮太烂了.时刻拿筷子翻翻
4、翻翻看看熟的怎么样啦
5、煮好后捞出来放入我们准备好的凉白开里.
6、别放太久哟.大概放十秒左右就可以了.
7、把面捞出来放入碗中 碗里放适量生抽和盐 注意.生抽本身就咸盐别放多了哟.然后撒上葱花.喜欢酱油的可以放点酱油上色！
8、再把你喜欢的油：比如猪油.植物油.放锅里大火烧开.往面上一淋..我是一大碗都干掉了.哇哈哈哈！简单易操作！
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、缓疲劳、治疗高血压等功效；可与牛腱子肉、牛腿肉、花菇搭配；与豆腐干、内脂豆腐、豆干相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、清污解毒、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有解毒、补虚、润燥等功效；
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