| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | ||
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | ||
| 总量 | 159克 | 卡布奇诺热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡,相当于平底雪橇50分钟消耗的热量420 | |||||
1、杯中加入2克咖啡粉。
2、用120克开水冲开～搅拌均匀。
3、100克牛奶小火加热到75度左右～没有温度计的话，看锅边起小泡即可～
4、倒入适量牛奶～留下少许打奶泡～
5、用打奶泡器将牛奶打出细密的奶泡～
6、将奶泡倒入杯中～用巧克力酱稍微装饰下即可。
7、成品～
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、防治近视、美白等功效；可与蜂蜜、香蕉、桃搭配；与韭菜、橙子、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、治疗高血压、促消化等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
