| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰花 | 克 | 32千卡 | 318千卡 | ||
| 洛神花 | 克 | 5千卡 | 49千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 13千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 25克 | 洛神花玫瑰枸杞茶热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于洗车17分钟消耗的热量180 | |||||
1、取出食材；
2、用温水浸泡清洗，捞起沥干水；
3、烧开适量清水；
4、倒入玫瑰花、洛神花、枸杞子；
5、煮开、倒入茶壶中浸泡片刻即可~
6、成品
7、花茶~
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有理气、收敛、和血调经等功效；
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有清热除火、益心血管、消食等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、延缓衰老、保肝等功效；可与大闸蟹、决明子、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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