| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 印尼沙拉热量/卡路里141千卡 | |||

1、将豆角洗净,切成5厘米长的段。

2、锅中倒入适量清水,水烧开后倒入豆角。

3、盖上锅盖后,等水再次烧开,再煮大概5分钟,捞起沥干水分。

4、取一大碗将100克加多加多切成小块,加入少许热水搅拌。

5、将煮好的豆角倒入大碗中充分与加多加多搅拌即可,要是想有点咸味的话可以加入少许生抽哟。
豆角的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健脾胃、益气健脾、利水消肿等功效;可与大蒜、绿豆、玉米搭配;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1