| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 924千卡 | 264千卡 | ||
| 茭白 | 克 | 53千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 555克 | 排骨炒茭白热量/卡路里977千卡 | |||
 热量977千卡,相当于写作业543分钟消耗的热量108 | |||||
1、原谅我的疏忽，忘记把青椒跟红椒拍进来了。
2、茭白滚刀切块
3、锅里放少许油，用于爆香姜葱，然后倒入排骨，小火翻炒，如果粘锅，可以加少许水，继续翻炒，这道菜的讲究的就是火候，要炒到排骨离骨，大蒜完全溶化。
4、加入茭白，青椒，红椒，继续翻炒五分钟左右即可。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、解热毒、润肌肤等功效；可与南瓜、蘑菇、茄子搭配；与香菜、黄豆、百合相克，同食可能会引起不适；
茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、解酒毒、美容等功效；可与猪蹄、芹菜、番茄搭配；与豆腐、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
