| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 416克 | 羊肉胡萝卜饺子热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡,相当于棒球209分钟消耗的热量300 | |||||
1、五花羊肉馅儿、胡萝卜、葱花、姜末、
2、展示一下，擦萝卜神器，擦完稍微再剁剁胡萝卜就行，省劲儿啊！
3、放盐、花椒粉、味精、香油适量，拌均匀就这样，颜色好漂亮啊，忽然食欲大增啊。
4、显摆一下，面光手光盆光。
5、把面搓成条
6、一张图应该就看明白了，有剂子、压扁了再拿擀面杖擀皮儿。
7、包吧
8、随手一捏，瞧我这饺子造型，咋那么好看呢！
9、展示阵容，肉饺子要包的小点。
10、第二次包的着急，饺子有点大。
11、煮好了
12、造型
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、胃肠蠕动、解毒生津等功效；可与鲈鱼、黄豆、圆白菜搭配；与山楂干、猕猴桃、白酒相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降低胆固醇、治疗高血压等功效；可与后腿牛肉、牛外脊、牛腱子肉搭配；与内脂豆腐、素肚、密云小枣相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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