| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于高尔夫球67分钟消耗的热量270 | |||||
1、第一步，将红薯洗净
2、烤盘铺上锡纸，将红薯整齐摆放到锡纸上
3、将烤盘放入烤箱，210度80分钟即可
4、出炉啦
5、还不错吧
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、提高免疫力、减肥等功效；可与猪小排、大米、莲子搭配；与大花蟹 、鸡胸脯肉、玉米相克，同食可能会引起不适；
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