| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1225克 | 柠檬葡萄汁热量/卡路里923千卡 | |||
 热量923千卡,相当于钓鱼308分钟消耗的热量180 | |||||
1、柠檬先切成两半
2、葡萄洗净，将蒂去掉，放在大碗中，用工具或用手捣烂，挤上一点点柠檬汁，放五分钟左右
3、将柠檬切片或块，与葡萄一同放入锅中，加冰糖，加适量水，大火煮开后小火慢熬。我家葡萄超级甜，所以就只加了几块冰糖。
4、柠檬都变成美美的紫色啦！
5、紫色的汤汁！
6、滤净杂物，放凉后就可以喝了，冷藏口感更佳！如果喜欢喝汽水就加上气泡苏打或雪碧。
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、预防血栓、抗辐射等功效；可与薏苡仁、蜂蜜、山药搭配；与白开水、螃蟹、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、增强免疫力、抗菌消炎等功效；可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配；与胡萝卜、山楂干、山楂相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺止咳、和胃润肺等功效；可与黑芝麻、银杏、五味子搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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