蜜汁烤翅的热量和减肥功效

1、原料图

2、将鸡翅洗去杂质

3、晾干水分（或用厨房纸吸干水分）

4、等待鸡翅晾干的同时，葱切段，姜切片，蒜拍碎，一同放入干净的容器里

5、在鸡翅的正反面各划上两刀，以便腌制的更入味

6、将鸡翅和各种调味料放入干净容器里，用手抓匀，然后用保鲜膜封口放入冰箱，腌制一夜

7、烤之前加些植物油在盛鸡翅的碗里，抓匀，放入烤箱，温度220°，上下火，20分钟

8、这是腌制鸡翅的汤料，20分钟结束后再给整个鸡翅刷上汤料，并给鸡翅翻面，开火10分钟

9、最后给鸡翅再刷一层蜂蜜水，再烤5分钟

10、美味出炉了！赶快尝尝吧！香倒一大片

11、再来一张。太有成就感了