| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 778千卡 | 389千卡 | ||
| 苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | ||
| 总量 | 787克 | 重磅香蕉核桃蛋糕热量/卡路里2883千卡 | |||
 热量2883千卡,相当于汽车打蜡641分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备材料，香蕉要熟透了的，黄油要提前放软
2、将糖粉倒入黄油中搅拌均匀
3、两鸡蛋打入到搅拌好的黄油中继续拌匀
4、倒入准备好的牛奶
5、将香蕉用叉子捣碎至糊状
6、将面粉和小苏打一起筛入黄油糊中
7、倒入捣碎的香蕉糊
8、加入核桃碎
9、搅拌均匀
10、烤箱180度预热
11、将容器底部四周涂抹黄油后倒入面糊
12、180度烤15分钟后拿出在蛋糕表面犁一刀后放回去继续烤45分钟，用牙签扎看不挂糊就说明烤好了，晾凉脱模就好了
13、真的是重磅的哦！
14、味很美！
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、保肝解毒、解盐卤毒等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与基围虾、香椿、菠菜搭配；与茶叶、味精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、防治近视、养颜等功效；可与桃、甘蔗、木瓜搭配；与金针菇、桔子、酒相克，同食可能会引起不适；
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