快速美味版意面的热量和减肥功效

意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、增强免疫力、清热生津等功效；可与鸡蛋、西兰花、豆腐搭配；与南瓜、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛雀斑、抑制癌症、促消化等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、补虚、滋阴等功效；可与圆白菜、扁豆、黑木耳搭配；与驴肉、雪花梨、海虾相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、延缓衰老、促进消化等功效；可与猪骨、猪肝、西葫芦搭配；与皮皮虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；