| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 炸粉 | 克 | 367千卡 | 337千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 黄金鸡锤热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡,相当于收碗255分钟消耗的热量150 | |||||
1、将鸡翅根筋剪断，肉翻过来。用料酒蒜蓉腌渍15分钟。沾一层淀粉，一层蛋液，一层淀粉，一层煳状炸粉，入油锅炸至金黄。用锡纸包好骨头。美观又美味
2、成品
3、成品
4、流口水了吧？
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、解热烦等功效；可与荠菜、羊排、青椒搭配；与糖精、甲鱼 、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、宽肠胃、补中和血等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、调味、除去膻腥气等功效；
炸粉的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
