企鹅一家的热量和减肥功效

1、准备奶酪，胡萝卜，海苔，鸡蛋

2、鸡蛋先用煮蛋器煮熟，顺便扔进三片胡萝卜，因为也可以一起煮熟吃！我用四个鸡蛋，是因为我怕做的过程中会有鸡蛋损坏，算是备用吧！

3、一张海苔割成4张，四四方方

4、再把海苔剪出这样的形状，如图！图片倒一下看，因为横着拍不全哦！

5、在煮蛋的时候，可以把企鹅眼睛剪出来，芝士片有点软，剪起来不容易，我都是用剪刀剪的哦，也可以割！但是小心手哦！小东西有点麻烦。

6、等一切准备好，蛋也熟了，取一个蛋，把鸡蛋底部切平，这样企鹅就可以站立了，然后把剪好的海苔粘上，多余的海苔头都可以往后粘，因为后面看不到！

7、然后把胡萝卜切下圆边当脚，照样切6片！再切企鹅嘴巴，注意哦！胡萝卜切嘴巴的时候越薄越好，因为容易粘，如果太厚粘不上去的！

8、每个企鹅都是同样的步骤！

9、就这样全部粘好，贴上眼睛，嘴巴，摆盘就OK啦！是不是很简单？