秋色的热量和减肥功效

甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有软化血管、降血压、延缓衰老等功效；可与鸽肉、山药、松子搭配；与海螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、和胃、降糖降脂等功效；可与牛里脊、醋、牛腩搭配；与石榴、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；