| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 婷婷翼立的胡萝卜土豆丝鸡蛋煎饼热量/卡路里621千卡 | |||
 热量621千卡,相当于看电影621分钟消耗的热量60 | |||||
1、每次去皮削丝都会在心里狠狠地把老简赞一遍，推荐的东西忒好用了！
2、胡罗卜土豆丝分别各一个，全家够吃。 胡罗卜土豆不要太大，大了多了吃不完。
3、两个鸡蛋，一勺面粉，牛奶，别用水哦。我还在里面加入少许盐和胡椒粉，当然还可以加入肉馅肉松神马的，家常饼就是这么百搭任性！
4、加入土豆丝搅拌均匀哦 我做的比图上更稀一点
5、热锅后放油适量，热后开煎！因为土豆丝已经很细，鸡蛋更是易熟，所以最多小半分钟就可以成型翻面，一个饼约摸一分钟搞定哦，用的土鸡蛋香气四溢有木有，金灿灿黄澄澄有木有！！
6、追求完美的亲可以参照上面度娘美图再尽善尽美修饰一番，吼吼O_o
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润燥、滋阴、止消渴等功效；可与西瓜、山楂、紫菜搭配；与龟、茶叶、豆类相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与生菜、北极虾、韭菜搭配；与茶叶、鹅蛋、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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