肉松面包卷的热量和减肥功效

1、牛奶倒入面包机缸中，在缸的一角放入盐，另一角放入糖，放入鸡蛋，加入面粉。

2、按到程序8键。最好在揉完面的时候关机。

3、加入黄油从新启动程序8键。进行发酵。

4、将发酵好的面团用手压出气体，揉圆，进行15分钟中间发酵。

5、擀成方形的薄片，大小尽量与烤盘一致。

6、将擀好的面片放入铺了油纸的烤盘里。进行最后一次发酵。

7、发酵好以后，用叉子扎满小眼。

8、刷上全蛋液。

9、撒上黑芝麻，火腿碎 葱碎。

10、烤箱180度，烤12分钟左右，直到面包表面金黄色。

11、烤好的面包，倒扣在另一张干净的油纸上。移去烤盘，并撕去底部的油纸。

12、装入大的保鲜袋里，等待面包冷却。

13、在面包的底面(没有刷蛋液撒芝麻的那一面)涂满沙拉酱。

14、撒上肉松。

15、将面包紧紧的卷起来。静置半个小时，使面包卷定型。面包卷定型后，撤去油纸，将面包卷切成三段。

16、每一段的两端都抹上沙拉酱。

17、再粘满肉松即可。