| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 354千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 爽辣黑椒烤虾热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡,相当于收碗142分钟消耗的热量150 | |||||
1、先把虾剪去长须
2、准备调料
3、用刀开虾背后挑去虾线用流动水洗净
4、再把调料加入磨入黑胡椒碎拌匀腌制20分钟
5、之后加入不沾烤盘里，把葱姜蒜也一起加入烤出香味更棒
6、烤箱200度预热后加入烤20分钟
7、上桌
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、提高性功能、增强性功能等功效；可与油菜、豆苗、大葱搭配；与木瓜、猪肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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