黑芝麻核桃仁奶香面包的热量/卡路里_黑芝麻核桃仁奶香面包的做法

1、材料准备。
2、把材料按流质在下，干性在上的原则依次打入鸡蛋、牛奶，我黄油来不及解冻，用的是橄榄油代替了，然后放入盐、糖、黑芝麻、核桃仁碎，其实应该将核桃仁和黑芝麻在面包机发出蜂鸣声在放入的，我图省事，在这个步骤加入了。
3、最后放入面粉，在面粉顶部挖一个小窝放入酵母，把面包桶装回面包机内，选择模式、重量、上色，按启动键，就可以安心忙你该忙的事了。
4、我一般都在睡觉前做，这样把材料全部倒入启动后，第二天一早就能收获这个漂亮、饱满、香气怡人的面包了。
5、一早起来还暖暖的，趁热取出。
6、这次做得还不错吧，外形饱满。
7、切片，核桃仁压碎搅拌在一起，不爱吃核桃的孩子也会一起吃掉的。
8、搭配粗粮和红豆薏米粥，就是一顿美美哒营养丰富的早餐了。

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与荠菜、海虾、北极虾搭配；与鹅蛋、牛奶、豆奶相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、大便秘结、美容等功效；可与草莓、甘蔗、蜂蜜搭配；与鸡蛋、雪莲果、枣相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、清污解毒、预防蛀牙等功效；与豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻核桃仁奶香面包的热量和减肥功效