炒粉的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、补钙、润肌肤等功效；可与洋葱、牡蛎、鸡蛋搭配；与荞麦、何首乌、雪梨相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、降血脂、抗血栓等功效；可与牛肉、木瓜、仔鸡搭配；与野鸡、鹌鹑、海虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、润肺祛痰、消食等功效；可与圆白菜、草鱼、香菜搭配；与白酒、西红柿、樱桃相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、利尿消肿、开胃等功效；可与鸭肉、葵花子、牛腩搭配；与鸡肉、兔肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防感冒、抗癌、降血压等功效；