枸杞红枣豆浆的热量和减肥功效

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、软化血管、补肝等功效；可与决明子、蚕豆、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、降血压、养心安神等功效；可与兔肉、莲子、山药搭配；与黄瓜、银鱼、虾皮相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进骨生成、防止血管硬化、补血等功效；可与燕麦片、小米面、茄子搭配；与北极虾、酸奶、菠菜相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与梨、橙子、南瓜子搭配；与热水、李子、豆浆相克，同食可能会引起不适；