| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 砖茶 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 自制奶茶热量/卡路里1千卡 | |||
 热量1千卡,相当于看电影1分钟消耗的热量60 | |||||
1、砖茶切一小块，放入清水浸泡
2、先熬茶，大火煮沸后转小火熬15分钟左右后再加入500ml牛奶。煮沸后再小火煮15分钟左右
3、熬到颜色变成微微的棕色，你会闻到很香的味道
4、关火，焖一会儿。漏斗过滤即可
5、喝之前加一点点盐（爱喝甜的加点冰糖即可）香香的奶茶就做好了！
砖茶的热量1千卡（每100克）；具有顺肠胃、暖人御寒、降血糖等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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