| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 219克 | 百香果酸奶热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡,相当于下坡滑雪78分钟消耗的热量300 | |||||
1、百香果洗净，对半切开，根据口味，喜欢酸的可以放两个
2、将果肉果汁倒入酸奶
3、放一小勺蜂蜜，不喜欢甜的，也可以不放，我家的蜂蜜结晶了，口感不太好，最好是稀的那种
4、完成，果汁果肉酸酸甜甜，籽儿脆脆，开始享用吧
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、润肤、保护肠胃等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、杀菌等功效；可与雪梨、胡萝卜、雪花梨搭配；与鹅蛋、千张、茭白相克，同食可能会引起不适；
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