| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 25千卡 | 246千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 372千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 485克 | 绿茶红糖火烧热量/卡路里1883千卡 | |||
 热量1883千卡,相当于修筑围墙314分钟消耗的热量360 | |||||
1、面粉加抹茶加酵母用温水和好，比饺子面还软，很软的那种
2、发酵两倍大大概2小时揉一下排气，分成四份
3、揉圆用手按扁厚一点比较好。红糖兑一点面粉和匀。
4、包包子一样包起来
5、翻过来压扁，松弛15分钟
6、烙饼锅放点油小火，两面烙，大概十五分钟～
7、趁热吃最美啦～吃了俩，唉，姨妈走了重新减肥-_-#
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、补虚损、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑癌、延缓衰老、帮助消化等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、益气补血、补血养颜等功效；可与小米面、荷兰豆、小米搭配；与牛肉、竹笋、肥牛相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进骨骼发育、补血明目、生津通乳等功效；可与桑葚、杏仁、枸杞子搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
