| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | ||
| 猪油 | 克 | 975千卡 | 886千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 紫薯粉 | 克 | 18千卡 | 358千卡 | ||
| 草莓粉 | 克 | 22千卡 | 440千卡 | ||
| 总量 | 485克 | 拥有超高颜值的彩色蛋黄酥热量/卡路里2112千卡 | |||

1、油皮原料:中筋面粉150克、猪油50克、糖粉30克、水60克
酥皮原料:底筋面粉120克、猪油60克、抹茶粉5克、紫薯粉5克、草莓粉5克
油皮和酥皮的原料分别混合揉成面团,油皮要多揉一会,把面的筋性揉出来

2、揉好的油皮面团分成30g每个

3、酥皮面团分成20g每个,放冰箱冷冻几分钟,好操作

4、用油皮面团像包月饼一样包住酥皮面团

5、擀成长条形,卷起

6、再擀成长条形,蛋黄酥皮层数越多,擀好再卷起来

7、中间切开

8、切口朝下,擀成圆形

9、我做了两种陷,一种是用红豆沙包裹蛋黄,另一种是绿豆少混合蔓越莓

10、将馅放入饼皮,像包月饼一样包起来,边收口,边按压馅

11、全部包好之后放在烤盘上,烤箱预热180度,靠25分钟左右就好了,原味的别忘了刷蛋黄液,不然不好看

12、成品,很漂亮吧
中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有去酒毒、滋阴、舒缓肝气等功效;
猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有解毒、润燥、补虚等功效;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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