秋梨膏的热量/卡路里_秋梨膏的做法

1、将梨削皮，切开，打碎
2、加入生姜
3、将罗汉果敲碎放入锅内
4、加入10g川贝母粉，也可以买川贝母自己捣碎，我比较懒，所以直接买的粉。
5、加入大枣，加入清水就开始煮啦，清水只要能掩盖材料就行。大火煮透，改小火炖1小时。煮的时候我是每隔6分钟去浮沫一下，并搅拌。其实这个过程要是有时间多炖一会儿。炖完后过滤留下汤汁，加入冰糖，大火煮透，小火熬制半小时。这个过程忘记拍照片啦
6、等放完后加入蜂蜜就完成啦
7、家里没有其他蜂蜜了，只能用它了
8、好啦

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、润肺、治疗高血压等功效；可与核桃、姜汁、蜂蜜搭配；与大花蟹、螃蟹、羊肉相克，同食可能会引起不适；

罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清肺利咽、润肠通便、养颜美容等功效；可与百合、西洋菜、雪梨搭配；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、清热除火、养阴生津等功效；可与石榴、银杏、银耳搭配；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、杀菌等功效；可与黄瓜、茼蒿、胡萝卜搭配；与李子、热水、豆腐干相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；

秋梨膏的热量和减肥功效