| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 555千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 制作糖炒栗子热量/卡路里555千卡 | |||
 热量555千卡,相当于华尔兹舞185分钟消耗的热量180 | |||||
1、开锅先蒸15分钟
2、用铁锅炒5分钟要不停翻炒
3、5分钟后出锅
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、延年益寿、益气健脾等功效；可与鸭肉、鸡肉、白菜搭配；与杏仁、羊排、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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