食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | ||
总量 | 343克 | 琵琶虾热量/卡路里292千卡 | |||
热量292千卡,相当于泡澡146分钟消耗的热量120 |
1、大虾去头。
2、剥皮,留下尾部和尾部前一节的虾皮不剥,用刀在大虾的背部切口。
3、剥好皮的虾用料酒、少许精盐腌渍一下后取出做好造型。
4、面粉加水和糊,捏住虾的尾巴把虾蘸好面糊,下油锅炸制。 油不要太多,多了下不好出型,炸的时候油温不要太高。 一手捏住虾的尾巴,一手用锅铲往虾身上撩油。 炸好后把虾摆盘。
5、锅里留少许油,后倒入番茄酱炒成糊状,放入生姜丝炒匀。 把炒好的番茄酱糊浇在摆好的虾身上即可。
明虾的热量85千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有通乳、提高性功能、预防高血压等功效;可与辣椒、大葱、丝瓜搭配;与南瓜、猪肉、木瓜相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1