| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 744千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 红糖姜枣膏热量/卡路里1404千卡 | |||
 热量1404千卡,相当于开车702分钟消耗的热量120 | |||||
1、红枣浸泡1小时后 去核剪成碎丁
2、生姜用牙刷刷干净切成碎粒
3、生姜+红枣+配方里的230g温水搅碎成泥
4、加入红糖
5、用砂锅小火慢煮至粘稠。人不能离开。一边搅拌一边煮
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、防癌、提高免疫力等功效；可与粳米、板栗、鹌鹑搭配；与银鱼、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、缓中止痛、补血等功效；可与小米面、小米、荷兰豆搭配；与皮蛋、松花蛋、竹笋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
