| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 1126克 | 神木家常臊子面热量/卡路里1499千卡 | |||
 热量1499千卡,相当于八段锦333分钟消耗的热量270 | |||||
1、面和团，擀成条状，如图。
2、汤，土豆切丁，豆腐切丁，葱蒜放油憋香，先炒土豆，多炒会儿避免土豆味，再炒豆腐放盐入味，中途放西红柿，最后放香菜，，，
3、揪成片，放水煮熟。
4、最后就可以享受美味佳肴了——
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养胃、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、养颜、美容等功效；可与黄瓜、牛里脊、肥牛搭配；与柿子、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、预防高血压、抗血管等功效；可与鳗鱼、鲷鱼、蛤蜊搭配；与竹笋、菠菜、小葱相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、促进消化、防癌等功效；可与菜花、黄鱼、鲫鱼搭配；与咸鱼、猪肝、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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