砂锅米线的热量和减肥功效

鸡叉的热量167千卡（每100克）；具有补虚填精、温中益气、补虚损等功效；可与茼蒿、豇豆、栗子搭配；与大蒜、明虾、狗肾相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、清污解毒、呵护咽喉等功效；与赤豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有止嗽下气、利水消肿、清热解毒等功效；

虾丸的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高性欲、催乳、通乳等功效；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抗病能力、防治痔疮、保障营养等功效；可与白茅根、猪血、鸡蛋搭配；与猪肉、黄鳝、豌豆相克，同食可能会引起不适；