| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 1350千卡 | 54千卡 | ||
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 2730克 | 冰糖黄桃热量/卡路里1352千卡 | |||
 热量1352千卡,相当于贴墙纸451分钟消耗的热量180 | |||||
1、黄桃洗净
2、黄桃去皮切成块 加冰糖入锅
3、加入饮用水 盖锅盖顿五分钟 开盖就是这个样子了 如果给宝宝或者牙口不好的老人吃可以多顿一下
4、晾凉 装在可以冷冻的保鲜盒里 放到冰箱冷冻室可以放很久
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛除黑斑、降血脂、降血糖等功效；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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