南瓜炖螃蟹的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、降血压、清热解毒等功效；可与绿豆、虾皮、墨鱼搭配；与鲤鱼、大花蟹 、荞麦相克，同食可能会引起不适；

螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养筋活血、充胃液、续绝伤等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与柚子、花生、水芹菜相克，同食可能会引起不适；