| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 南瓜发糕热量/卡路里752千卡 | |||

1、南瓜切片蒸熟

2、面粉和酵母混合

3、30g白糖,家里没白糖了用的做蛋糕的细糖,更容易化

4、蒸熟的南瓜倒入白砂糖内,趁热捣碎

5、撰写制作步骤

6、待南瓜糊自然冷却后,加入面粉和酵母搅拌均匀(此步骤可打入一个鸡蛋,过干可加清水)

7、倒入涂过油的6寸蛋糕模内,盖上保鲜膜或蒸布,发酵至2.5倍大。(大约2小时)

8、用红枣,枸杞,葡萄干进行简单装饰后凉水入锅,水开蒸30分钟,关火,不开盖继续闷十分钟(我家里只有枸杞)

9、完

10、美!
南瓜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益气、解毒杀虫、降血压等功效;可与排骨、燕麦、牛里脊搭配;与上海青、小白菜、螃蟹相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1