辣椒炒肉的热量/卡路里_辣椒炒肉的做法

1、锅中放入油，油热了将肉放入，炒熟，加入豆瓣酱香炒一会炒出豆瓣酱的香味就可以加入酱油，这里我用的是七一酱园生产的瓶酿造酱油，然后放入青辣椒，进行翻炒，炒个大概三分钟就可以出锅了。
2、完成啦

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋肝阴、补肾养血等功效；可与蘑菇、丝瓜、茄子搭配；与田螺、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、胃肠胀气、健脾胃等功效；可与北极虾、鹌鹑、苦瓜搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降血压、增加食欲、预防动脉硬化等功效；可与牡蛎搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

辣椒炒肉的热量和减肥功效