食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
总量 | 346克 | 黑豆豆渣饼热量/卡路里1095千卡 | |||
热量1095千卡,相当于上厕所1095分钟消耗的热量60 |
1、黑豆豆渣是之前做的黑豆豆浆剩下的 不能浪费!
2、一个鸡蛋打散备用
3、面粉与豆渣混合
4、加入葱段 盐 倒入打好的鸡蛋搅拌
5、锅子热了之后加入油 冷油下面糊 用勺子调整形状
6、熟了之后切块 也可以蘸酱食用 口感个人很喜欢 并没有豆渣的味道面粉味也不重!
面粉的热量366千卡(每100克);具有益肾、养阴补虚、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、延缓衰老、养血发胎等功效;可与圆生菜、百合、干辣椒搭配;与田鸡、菠萝、消炎片相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、杀菌、消毒等功效;与小豆、红豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;
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